Høsten er over oss og vi går mørkere og gråere tider i møte.
Vi trenger litt farge. Fargeterapi om du vil.
Det lureste vi kan gjøre for kroppen vår, er å se etter mat med mye farge - det er der vitaminene og antioksidantene gjemmer seg.
Nå når ferien er over, går jeg i gang med å lage smoothie til frokost igjen.
Som jeg skrev i går...høsten byr på nye muligheter.
Også til å hente inn igjen de gode vanene som vi "glemmer" i sommerferien...
Min frokost-smoothie består av:
En halv banan
3 dl frosne bær
3 dl ananasjuice
3 store ss youghurt
3 ss proteinpulver
1 ss linfrøolje
Denne posjonen passer til vår familie med mor, far og to jenter.
Proteinpulver og linfrøolje sørger for god næring og metthetsfølelse.
Bærene kan varieres etter smak og behag. Her har jeg brukt bringebær.
Som sagt, sterke farger = sunt.
Et annet sunt og godt tips er rooibosh-te.
Urte -te med masse mineraler...
Hvis noen etter å ha lest dette skulle anta at jeg er en fanatisk sunnhetsfrik, er det helt feil. Livet er for kort til å bare gå på den smale sti, og utskeielser må til for å gjøre oss lykkelige.
Her er kjøkkenet mitt( ikke alltid så ryddig må jeg innrømme)
Kjøkkenet er stedet for kokkelering, prøving og feiling...
Ha en herlig dag
